L'Escola de la salut

Protegeix sempre la teva família del sol!

Escrit el 13/06/2019
Maria Navarro Asin

El sol és necessari per a la vida, té vitamina D, afavoreix la circulació sanguínia i millora

algunes malalties de la pell, no obstant això, cal que tinguem en compte els potencials

efectes negatius de l’exposició intensa: cremades de la pell o lesions oculars; o per l’exposició excessiva de manera crònica: envelliment, taques, lesions cutànies i el càncer de pell.

Per això és molt importat protegir-nos sempre del sol, i sobretot protegir als més petits.

Des de l’AECC-Catalunya contra el Càncer us citem a continuació algunes recomanacions bàsiques per a tota la família:– Recorda buscar una bona ombra entre les 12 i les 16 h.

– Utilitza para-sols, barrets, gorres, samarretes… quan et posis directament al sol.

– Les cremes amb un nivell de protecció alta són les úniques que et protegiran dels

rajos més perillosos. Aplica-les després de cada bany o cada 2 hores.

– Evita romandre sota el sol durant molt de temps. És important que protegeixis els

teus ulls amb ulleres de sol.

– Posa’t crema, fins i tot a l’ombra, i en totes les activitats a l’aire lliure.

– Beu aigua amb freqüència. Una pell ben hidratada també et cuidarà enfront dels

raigs solars.

Sabies que..?

Els filtres solars protegeixen d’una part dels rajos UVA i redueixen els danys a la pell induïts

pels rajos UVB però no són totalment eficients. Són un complement però no han de ser la

única protecció solar.

I si vas amb nens…

Els nens són més vulnerables al sol que els adults. La seva pell és més vulnerable al sol

perquè és més fina, tenen menys capacitat de defensa davant el sol que un adult, ja que

encara no tenen la capacitat de generar melanina, el pigment que protegeix la pell del

sol. Així mateix, els ulls dels nens són també més vulnerables al sol, ja que no tenen encara

la maduresa suficient per bloquejar la radiació UV igual que els adults, a més que tenen

una pupil·la més dilatada i per tant ingressa molta més llum.

És molt important no exposar al sol els nens i nenes menors de 3 anys, evitar les cremades

solars durant tota la infància i evitar que estiguin a l’aire lliure entre les 12 i les 16 h.

Com funcionen les cremes de protecció solar?

Les cremes de protecció solar són un tipus de protecció física o química que genera una

barrera en el cos per reduir l’efecte dels raigs ultraviolats a la nostra pell i els danys abans

mencionats. Com hem comentat, hem de protegir el nostre cos amb barreres físiques

com les ulleres, gorres, para-sols…

I, què significa el número de protector solar?

El número de la crema de protecció solar indica el factor de protecció solar (FPS). El FPS

indica el número de vegades en el que la crema incrementa la capacitat de defensa de la

pell per a no cremar-se. És a dir, si una persona de pell clara, normalment triga 10 minuts

al sol per cremar-se (posar-se vermell), amb una crema de protecció solar FPS 15 trigarà

150 minuts. Es recomana utilitzar cremes amb FPS majors a 30, i en els més petits de 50.

Recorda verificar la data de caducitat de la crema i reaplicar-la cada dues hores per

obtenir la millor protecció!

AECC-CATALUNYA CONTRA EL CÀNCER

D’altra banda, us adjuntem la recomanació de la Biblioteca Can Baratau de Tiana sobre el tema: BibliotecaCanBaratau_Pell

L'entrada Protegeix sempre la teva família del sol! ha aparegut primer a .